Apesar da grande visibilidade e importância que a saúde mental conquistou no período pós-pandemia, onde fala-se com mais naturalidade sobre transtornos mentais e tratamentos, ainda observamos uma grande dificuldade no reconhecimento, identificação e manejo adequado das nossas emoções e sofrimentos. 

Vivemos em uma cultura baseada na produtividade e na imagem onde o contato com as emoções, angústias, traumas e a nossa vulnerabilidade pode ser interpretado como fraqueza.

Dessa forma muitas pessoas deprimidas, ansiosas, traumatizadas e até com pensamentos suicidas tendem a esconder sua dor e sofrimento. Isso pode ocorrer por diversas razões como desconhecimento, medo, falta de suporte social, familiar ou de acesso a profissionais de saúde mental. 

Pagamos um preço alto por isso, afinal, somos "seres com emoções complexas" e ignorar nossas necessidades emocionais básicas ocasionam um grande impacto na qualidade de vida, sensação de felicidade, visão de mundo, relações interpessoais e decisões acertadas, baseadas em nossos valores e objetivos. 

Depressivos nem sempre parecem deprimidos. Ansiosos nem sempre parecem Ansiosos. Autistas nem sempre parecem autistas....

Você, seus familiares, colegas, amigos, parceiros, filhos,  podem estar passando por um grande sofrimento não dito, não identificado. 

Pare.

Observe, a si e aos outros.

Escute, seus pensamentos e emoções.

Fale.  

E se algo estiver incomodando, causando sofrimento, não adie. Não ignore. 

Procure em sua rede de contatos alguém em quem confie ou ajuda de um profissional psicólogo (a) ou psiquiatra. 

Nós somos habilitados a acolher, ouvir sem julgamentos e ajudá-lo a lidar com essa dor e recuperar ou conquistar a tão almejada qualidade de vida que tanto buscamos. 

Encarar nossa vulnerabilidade é o maior ato de coragem! 

E nos faz eminentemente HUMANOS!